やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ
著者： 大平 信孝
ナレーター： MiC
再生時間： 3 時間 23 分

本書是談論習慣的書籍，許多要點也都和之前聽到看到的類似，內容不算多的小書。

先觀察、量化想要改善的行為。從小小的變化開始，先做一點點，十秒之類的試試看，有蠻高機率會繼續做下去。

打破完美主義，先求有再求好。

在原有的習慣後，連結並建立新的習慣。