スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす

スマホ脳の処方箋ーーあなたの健康を脅かす
著者： 奥村 歩
ナレーター： けんぞう, 田所未雪, 福充
再生時間： 3 時間 14 分

用手機播放教我們如何戒斷手機的有聲書。

手機腦這個概念的確很吸引人，但是這本書有點太武斷，什麼大小毛病都要牽扯跟手機腦有關，反而顯得太浮誇。

要有意識地讓腦袋休息放空，多散步、律動、冥想。放下執著，遠離紛擾，減少資訊。這些不就和讓人更幸福快樂的處方差不多嗎？